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適量飲酒有益健康?錯!
責任編輯:蕾蕾  發布時間:2020/9/10 10:45:36  文章來源:騰訊  作者:佚名

  常有人在勸酒時說,“適量飲酒對身體有益”,這是真的嗎?

  “喝酒對健康的危害到底有多大,要看喝了多少酒!北本┭嗷t院心內科副主任醫師程育博表示,的確有數據證實,少量飲酒,能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的風險,但這點兒收益,放到所有因素加起來的危險面前就微不足道了。

  過量飲酒 健康風險直線上升

  如果每天的純酒精攝入量在10克以下(約喝一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒),那么風險與不喝酒相比增加0.5%,20克左右就會讓死亡風險上升7%,再多風險就會直線上升。

  過量飲酒的危害很多,會引起人體營養素缺乏、增加罹患腫瘤的風險、損害消化系統,還可能導致高血壓、高脂血癥和冠狀動脈硬化,導致貧血、降低機體免疫力和引起胎兒畸形,誘發事故和暴力行為等。

  酒精的解毒主要在肝臟內進行,約90%至95%的酒精都要通過肝臟代謝。因此,飲酒對肝臟的損害特別大。酒精能損傷肝細胞,引起肝病變。連續過量飲酒易患脂肪肝、酒精性肝炎,進而可能發展為酒精性肝硬化,最后可能導致肝癌。

  偶爾一次的狂飲暴飲同樣危險,不僅會引起急性酒精性肝炎,還可能誘發急性壞死型胰腺炎,嚴重者危及生命。

  酒精還會刺激食道和胃黏膜,引起消化道黏膜充血、水腫,導致食道炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。過量飲酒也是導致某些消化系統癌癥的因素之一。

  另有研究表明,常喝含酒精飲料的婦女患乳腺癌的概率也會增加。

  戒酒好處多 變瘦變美變健康

  飲酒有多少危害,戒酒就有多少好處。酒精對于胃、食管都有灼燒性的刺激,因此戒酒后受益最大的就是消化系統,而且還能有效緩解脂肪性肝硬化、酒精性肝損傷等肝臟病的出現和發生。

  戒酒對身體的循環系統也有很多好處,能夠顯著降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性心肌梗死、酒精性心肌病等,對心肌系統有明顯的保護作用。

  戒酒還是一種身材管理。酒看上去像水,但熱量特別高。1克酒精含7大卡熱量,只比1克脂肪含熱量低2大卡。而且酒精還會影響消化,導致其他食物被轉化為脂肪儲存起來,非常容易發胖。戒酒后這些問題都不復存在。

  戒酒還可以減少乙醇對神經的刺激,改善神經系統的功能,明顯減少失眠、多夢等酒精對神經系統的損傷,讓身體內部自我調節休養,好處多多。據《北京晚報》

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